masowa redukcyjna

[...] itd nic nie da przypilnuj diety a tluszczyk nie bedzie rosl w budowaniu masy a gdy bedziesz mial diete redukcyjna bedzie ladnie spadal , bo pamietaj ze dieta nie jest tylko masowa. co do trenignu ciezko podzielic go na mase i na redukcje poniewaz trening silowy ogolnie jest tylko bodzcem i jest zarowno dobry to wzrostu masy jak i chudniecia. [...]

Czytałem to kiedyś, chodziło mi o to żeby w treningowe dieta masowa z większą ilością węgli, a w nietreningowe dieta redukcyjna węgle tylko rano reszta białko+tłuszcze. Zdało by to egzamin??Na maxa boje się zacząć masować bo mam taką zrypaną genetykę, że mam ostrą tendencję do przybierania fat'u nie chcę się zalać. PZRD

kanarek pytał się jaką masz dietę - masową czy redukcyjną...

jw stwierdzenia "trening na masę, na rzeźbę" to złe stwierdzenia. trening zawsze ukierunkowujesz na siłę, dorzucasz do tego dietę - masowa robisz masę, redukcyjna robisz rzeźbę. co znaczy, że trenujesz siłowo? używasz ciężaru z zakresu 75%-90% CM czyli 15 powtórzeń może być za dużo. dokup ciężar choć jak polecam zapisać się na siłkę.

Ale jaka diete? redukcyjna/masową?? Pewnie na masę. Poczytaj troche dowiesz sie jak zacząć. Nikt ci jej nie napisze za darmo całej ani nic. Jeśli ci sie nie chce robić (poświecić troche czasu) to możesz kupić.

no wlasnie nie wiem jaka diete nalezaloby do tego ulozyc, masowa czy redukcyjna >>>????

podstawa jest dieta przy thermo speed powinna byc redukcyjna /duzo bialka, kalorie na minusie/ przy kreatynie powinna byc masowa /duzo kalorii, odpowiedni stosunek btw/ mozesz zrobic tak jak piszesz tylko ze w sumie to nie wazne co sie bierze - wazne co sie je :)

powiem ci jedno pier sie stary masz tutaj tyle postow ze napewno znajdziesz diety redukcyjna masowa nie no zal jeszcze nie napisales jaka ta diete chcesz ani zero ankieta gdzie nikt ci tu nie pomoze nie graj na kompie w gry tylko czytaj SFD

zdefiniuj co rozumiesz pod pojęciem 'specjalna' cwicząc HST w zależnosci od celu dieta powinna być masowa lub redukcyjna mądrze skomponowana, a czy jest to niskotluszczowa czy low carb to sprawa indywidualna. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2004-11-10 17:55:06

Chłopie weź to jakoś rozpisz dokładniej. Napisz BTW jakie jest to zobaczymy. I dieta jaka ma być? Redukcyjna czy masowa? Wstaw ankietę najlepiej.

[...] mówisz, że mało ważysz a pytasz o spalacz 1. Jeżeli pragniesz schudnąć: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a) 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych"

Taaa yhym jednocześnie dieta redukcyjna i masowa....%-) Nie wiemy jak wygladasz ciężko ocenić czy przydałaby się redukcja przed masą, a jeśli masa to z głową bo jak już masz brzuszek to potem może Cie zalać i ciężko będzie Ci zrzucic tyle fatu na redukcji.

Jak realizowałaś dietę masowa i wpadło 10 kg tak teraz musisz realizować dietę redukcyjną a spalcz wrzucić pod koniec redukcji.

Kalorii się nie poleca. Zajrzyj do działu odżywianie-ułóż dietę redukcyjną/masową i wróć po jakimś czasie po suplementy. http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-24 23:27:55

przy dobrej zbilansowanej diecie nie musi byc redukcyjna moze byc masowa to twoj wyglad sie poprawi bo teraz jestes zalany dieta i jeszcze raz dieta

to zalezy bo np. trenujac na mase i majac diete masowa zdobywasz kolejne kg i wtedy moze Ci szybkosc nieznacznie zmalec. Ale jezeli np. cwiczysz na rzezbe i diete masz redukcyjna czyli co za tym idzie Twoja waga idzie w dol mozesz zwiekszyc swoja szybkosc.

1. Jeżeli pragniesz schudnąć: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam(a) 2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych"

Zależna od celu twojego. Jeśli masz dużo tłuszczu i chcesz go zrzucić to najpierw redukcyjna, potem masowa. Pzdro

ale zalezy jakie to ma dac efekty? dieta redukcyjna przyniesie efekty owszem - za to dieta masowa - tzn.majaca na celu wzrost tkanki miesniowej juz takich efektow dawac nie bedzie, gdyz nie bedzie bodzca do wzrostu dla miesni...

1. WIEK:23 2. WAGA:85 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps: 43 5. STAŻ NA SIŁOWNI: na powaznie dwa lata 6. DIETA: w tej chwili redukcyjna 2450kcal od stycznia CC masowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys pare ale tego nie liczymy bo to bylo jak nie bardzo wiedzialem co jest 5. 8. TRENING: w tej chwili fbw 9. CEL CYKLU: masa 11. POZIOM [...]